Veganes Himbeer-Blitzeis

Veganes Himbeer-Blitzeis

Genuss ohne Reue verspricht an diesem schönen Sommersonntag unser veganes Himbeer-Blitzeis. Und auch Diabetiker dürfen wieder bedenkenlos naschen, denn das Rezept stammt aus dem Diabetes-Journal. Viel Spaß beim Nachwerkeln und Eisschlecken!   Das Rezept für veganes Himbeer-Blitzeis: Zutaten für zwei Eisfreunde: – 200 g Tiefkühlhimbeeren ohne Zuckerzusatz – 100 ml fettreduzierte Soja­sahne – 200 g Sojajoghurt – 2 bis 3 Spritzer flüssiger Süßstoff – 2 […]

Lust auf Eis: Frozen Yogurt mit Mango

Lust auf Eis: Frozen Yogurt mit Mango

Lange genug haben wir auf Sommerwetter gewartet. Jetzt soll die Sonne endlich den Durchbruch schaffen. Und was schmeckt allen, wenn es draußen so richtig schön warm ist? Eis!!! Und das Schönste: Bei unserer Kreation dürfen alle zugreifen – auch Menschen mit Diabetes, denn das von uns wie immer veganisierte Originalrezept stammt aus dem Diabetes-Journal. Viel […]

Power-Müsli

Power-Müsli

Jedes Kind weiß: Ein kraftvoller Start in den Tag ist wichtig. Und daher gibt es heute ohne große Vorreden das Rezept für ein leckeres Power-Müsli von Vitamix-Testimonial und 3-Sternekoch Christian Jürgens. Viel Spaß beim Nachwerkeln!   Das Rezept für Power-Müsli: Zutaten für vier Müslifreunde: – 300 g Natur- oder Sojajoghurt – 300 g gefrorene Himbeeren – 20 g […]

Beeren-Milchshake

Beeren-Milchshake

Leider wahr: Rund 30 000 Kinder und Jugendliche im Alter bis zu 19 Jahren sind Diabetiker mit Typ-1-Diabetes. Die Zahl der Neuerkrankungen nimmt deutlich zu. Auch die Zahl der Kinder und Jugendlichen, die bereits in jungen Jahre an Typ-2-Diabetes – auch Lifestyle-Diabetes genannt – erkrankt sind, weist steigende Tendenz auf. Nach Schätzungen liegt sie derzeit bei […]

Bananen-Matcha-Eis

Bananen-Matcha-Eis

Heute Nacht wurden die Uhren umgestellt. Doch bis es endlich wirklich Sommer wird, dauert es noch eine gefühlte Ewigkeit. Also genieße ich den Frühling in vollen Zügen und gönne mir heute Nachmittag ein leckeres selbst gemachtes Eis mit Glücksfaktor: Bananen-Matcha-Eis am Stiel. Auch Diabetiker dürfen sich diese gesunde Leckerei schmecken lassen, denn das Originalrezept stammt […]

Fruchtige Gemüse-Quiche

Fruchtige Gemüse-Quiche

Die Sonne lacht vom Münchner Himmel, die Vögel zwitschern im Garten und die angezeigten zwölf Grad Celsius auf dem Thermometer fühlen sich wie mindestens 19 an. Es lässt sich nicht leugnen: Frühling liegt in der Luft! Gestern konnte ich bei strahlendem Sonnenschein tatsächlich ein erstes Stündchen im Garten werkeln – im T-Shirt! Schade nur, dass […]

Käse-Sahne-Herzen

Käse-Sahne-Herzen

Der Valentinstag rückt näher, sodass es Zeit für unsere fruchtigen Käse-Sahne-Herzen wird. Zugegeben: echte Kalorienbomben. Aber schließlich ist Valentinstag nur ein Mal im Jahr, da darf ein bisserl Sünde schon sein, oder? Wie immer gibt es eine vegetarische und eine vegane Variante. Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachbacken!

Kürbiskuchen-Smoothie

Aus Kürbissen lässt sich ein toller Kürbiskuchen-Smoothie zaubern – Bild: Paul Brennan

Du suchst noch nach Inspirationen für deine Halloween-Party? Dann habe ich heute einen köstlichen Kürbiskuchen-Smoothie für dich! Mit dem passenden Mixer lässt sich der ebenso leckere wie nahrhafte Smoothies aus saisonalen Produkten unkompliziert, kostengünstig und im Handumdrehen zubereiten. Viel Spaß beim Nachmixen!   Das Rezept für Kürbiskuchen-Smoothie: Zutaten für etwa 660 Milliliter: – 3 EL gemahlener […]

Sommer. Sonne. Vorsicht!

Sommer. Sonne. Vorsicht! Augenschutz in der hellen Jahreszeit - Bild: Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH

Sonnenuntergänge mit Freunden, das Aufblühen von Flora und Fauna: Der Sommer hält viele schöne »Augenblicke« für uns bereit. Um das alles sehen und genießen zu können, müssen unsere Augen eine Menge leisten. Auch wenn es oft vernachlässigt wird: Unsere Aufgabe ist es, die Augen dabei zu unterstützen, ihre gesunde Sehkraft zu erhalten. »Ich sehe was, […]

Mandarinen-Lassi rockt!

Mandarinen-Lassi rockt! - Bild: 1103997/Pixabay

Ja, ja … Ich weiß schon: In der ayurvedischen Küche gilt die Kombination von Früchten und Milchprodukten als verpönt. Saure Früchte soll ich laut Aussage meiner Heilpraktikerin ebenfalls meiden. Böses Bananenschneckerl, ich! Aber was soll frau tun, wenn noch Mandarinen und Joghurt im Haus sind und die Lust auf Lassi übermächtig wird? Richtig: Tante Google fragen! […]

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Sissi ist ein echter Workaholic und als Lifestyle Scout stets auf den Spuren der neuesten Trends unterwegs. Könnte sie es sich aussuchen, träfe man die Wahlmünchnerin allerdings mit den Füßen im Sand und dem Kopf in den Wolken - ihr Tablet immer in Reichweite. Als Autorin und Bloggerin liegen ihr die Themen gesunde Ernährung und Naturkosmetik besonders am Herzen. Schminktechnisch bleibt sie sich bei aller Liebe zu Trends seit Jahren treu. Ihr Markenzeichen: ein roter Lippenstift.

Ihr zur Seite steht ein erfahrenes Team von Autoren, die sich im Blog ebenfalls regelmäßig zu Wort melden. Schau am besten öfter mal bei uns vorbei!