Cool bleiben: Tipps gegen Sommerhitze - Bild: livingpress.de

Cool bleiben: Tipps gegen Sommerhitze

Im Sommer erwarten wir hohe Temperaturen und strahlenden Sonnenschein. Doch erreicht das Thermometer mehr als 35 Grad, empfinden nur noch wenige von uns diese Hitze als angenehm. Höchste Zeit also, für Abkühlung zu sorgen! Wie wir verhindern, dass die eigenen vier Wände zur Sauna werden, erklärt uns livingpress.

 

Die optimale Raumtemperatur:

Man nimmt an, dass ein Raumklima zwischen 18°C und 21°C am gesündesten für den Menschen ist. Doch je nach Zweck können die Räume unterschiedliche Temperaturen aufweisen: So sind es im Wohnzimmer meist 20°C bis 21°C, während das Bad mit 22°C bis 24°C etwas wärmer ist. Kühler sind Schlafzimmer und Küche, in der Garage sind 6°C optimal. Prinzipiell gilt, dass die Temperaturdifferenz in unseren Wohnräumen 8°C nicht überschreiten sollte. An heißen Sommertagen ist es schwer, sicherzustellen, dass in jedem Zimmer die optimale Temperatur eingehalten wird. So ist es schwierig, eine Überhitzung der Räume zu vermeiden, die sich auf unser Wohlbefinden und unsere Stimmung negativ auswirken kann.

 

Das Sonnenlicht bleibt draußen!

Besonders Zimmer auf der Südseite des Hauses sind dem Sonnenlicht über einen langen Zeitraum ausgesetzt. Sicherlich im Winter von Vorteil – im Sommer jedoch kann das schnell zu unerträglichen Zuständen führen. Die effektivste wie einfachste Lösung, sich vor Sonneneinstrahlung zu schützen, sind Jalousien: Sie sind eine wirksame Barriere gegen übermäßige Sonneneinstrahlung und sorgen für ein angenehmes Klima im Inneren. Besonders in Südeuropa erfreut sich ihre Verwendung allergrößter Beliebtheit. Nicht nur, weil sie schattige Räume schaffen und eine angenehme Kühle ermöglichen, die im Schlaf- und Wohnzimmer besonders wichtig ist. Sondern auch, weil sie gleichzeitig Heimtextilien, Polster, lackierte Möbel sowie Farben und Tapeten an den Wänden vor dem Verblassen schützen.

 

Außen oder innen?

Außenliegende Jalousien sind wirkungsvoller als innenliegende, zumal sie die Sonnenstrahlung bereits vor dem Fenster fernhalten und der Schutz vor Blendung auch beim Öffnen des Fensters nicht beeinträchtigt wird. Zudem verdunkeln sie den Raum an heißen Tagen und erfüllen ganz nebenbei auch noch eine andere Funktion, indem sie den Lärm von außen minimieren und für eine erholsame Nachtruhe sorgen. Die meisten Außenjalousien bestehen aus horizontal angeordneten Lamellen, die je nach Sonneneinstrahlung geneigt werden können. Automatisierte Systeme lassen sich bequem von innen steuern und mittels Programmierung an den eigenen Lebensstil anpassen.

 

Nichts als heiße Luft …

Während wir tagsüber besser alle Fenster geschlossen halten sollten, ist früh morgens, spät abends oder in der Nacht der ideale Zeitpunkt, um auf Durchzug zu schalten: Denn während dauerhaft gekippte Fenster kaum für Luftaustausch sorgen, gelangen beim Querlüften frischer Sauerstoff und kühle Luft in unsere Wohnräume. Am niedrigsten sind die Außentemperaturen vor Sonnenaufgang. Bei Durchzug zu schlafen, ist jedoch nicht empfehlenswert, denn die Gefahr ist groß, sich eine Verspannung einzufangen.

 

Daher weht der Wind!

Ventilatoren sind für die meisten Menschen im Sommer nicht nur unverzichtbar, sondern fast schon überlebenswichtig. Während sie ansonsten ein als unscheinbare Wohn-Tools ein eher verstaubtes Dasein in der Abstellkammer fristen, bringen sie spätestens bei Temperaturen ab 30°C frischen Wind in die Bude. Aber nachts sollten auch die portablen Propeller zur Ruhe kommen, denn sie können ebenfalls einen steifen Nacken verursachen. Außerdem stören ihre Geräusche unsere Nachtruhe.

 

Im Überfluss:

Wenn wir bei tropischen Temperaturen fast zerfließen, sind auch viele Elektrogeräte überflüssig: Denn TV, Computer, Spülmaschine und Co. produzieren Wärme und erhöhen damit das Raumklima. Experten raten daher dazu, nur die Geräte in Betrieb zu nehmen, die man an warmen Tagen auch braucht und unnötige Wärmequellen vom Netz zu nehmen. Das schont nicht zuletzt die Umwelt.

 

Auf Eis legen!

Sorgt nichts anderes mehr für einen kühlen Kopf, dann müssen wir in die Trickkiste greifen – in diesem Fall in die Gefriertruhe: Denn was bei Rennwagenfahrern als heißer Insider-Tipp gilt, kann auch daheim ganz leicht angewendet werden. Während die Piloten der Deutschen Tourenwagen Masters (DTM) kurz vor dem Start ihre Unterwäsche ins Gefrierfach legen, finden es manche Menschen cool, kurz vor dem Zubettgehen ihren Pyjama oder ihr Nachthemd auf Eis zu legen. Manchmal sind Ideen, die aus der Not geboren werden, einfach die effektivsten.

 

Bananenschneckerls Resümee:

Meine eigene Wohnung liegt auf der Südseite des Hauses, daher bin ich immer ausgesprochen dankbar für Tipps, die mich am Schmelzen hindern. Vor meinen Fenstern hängen die klassischen grauen Außenrollos, die zwar nicht besonders hübsch sind, aber ihren Zweck erfüllen. Ansonsten hat bislang ein Standventilator in meinem Wohnzimmer für Luftzirkulation gesorgt. Da ich aber im nächsten Jahr das Wohnzimmer renovieren möchte, liebäugele ich mit der Anschaffung eines stylishen Deckenventilators. Am liebsten hätte ich einen dieser Deckenventilatoren im amerikanischen Stil. Aber da muss ich erst guckem, was die Statik meiner Zimmerdecke aushält. Und was mein Geldbeutel zu meinen Plänen sagt.

Wie sorgst du für Hitzeschutz in den warmen Sommermonaten? Ich freue mich wie immer über deine Rückmeldungen und Kommentare!

XOXO

Sissi

Quelle: livingpress.de

Comments
2 Responses to “Cool bleiben: Tipps gegen Sommerhitze”
  1. Ilsa sagt:

    Der Sommer ist bei uns zwar endgültig vorbei, aber ich fliege bald ins Warme und da können ein paar Extratipps nicht schaden! 😉

    LG

    Ilsa

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Sissi ist ein echter Workaholic und als Lifestyle Scout stets auf den Spuren der neuesten Trends unterwegs. Könnte sie es sich aussuchen, träfe man die Wahlmünchnerin allerdings mit den Füßen im Sand und dem Kopf in den Wolken - ihr Tablet immer in Reichweite. Als Autorin und Bloggerin liegen ihr die Themen gesunde Ernährung und Naturkosmetik besonders am Herzen. Schminktechnisch bleibt sie sich bei aller Liebe zu Trends seit Jahren treu. Ihr Markenzeichen: ein roter Lippenstift.

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